Seis passos para manter suas metas ao longo de 2015:


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Cinco passos para manter suas metas ao longo de 2015:

1. Utilize o Silêncio como sua ferramenta de trabalho pessoal e profissional: a cada 2 h pare, respire, tente relaxar e perceber que tipos de pensamentos passam pela sua mente. Essa é uma boa hora para melhorar a qualidade deles. A qualidade excelente de pensamentos garante economia de tempo, energia e menos pensamentos, o que direciona a pessoa para suas metas a curto, médio e longo prazo de forma simples e direta, além de proporcionar sono reparador;

2. Escreva um diário de sonhos e outro de ideias. Ele ajuda a observar o que se passa em seu subconsciente, mesmo que no momento você não entenda as metáforas e a linguagem onírica. Lembre-se, nos sonhos vale mais a sensação que eles deixam em nós do que propriamente as imagens. O diário de ideias ajuda a criar espaço interno e externo para que você possa trabalhar com elas;

3. Observe as oportunidades. Às vezes elas passam por nós sem que percebamos. Para estar atento, seja um observador constante do caminho, dos processos, das pessoas. Um telefonema, uma mensagem, um programa de TV, entre outros, nem sempre aparecem por acaso. É uma questão de Física: atraímos o que temos afinidade;

4. O que tiver que fazer… faça hoje! Acumular tarefas cria mais desânimo. A solução: apenas comece;

5. Jamais trabalhe como uma máquina, nosso corpo e mente são humanos e precisam do repouso para reparar as funções vitais;

6. Cuide sempre da saúde física, mental, emocional e espiritual. Quando uma dessas áreas se desequilibra é muito fácil cair em estagnação e/ou conflito de forças: o corpo vai, mas a mente não e vice-versa. Esse fato pode desviar você de seus objetivos, não deixe. Faça pelo menos uma atividade que lhe dê prazer e pratique-a com regularidade.

Pronto!
A base para o Sucesso no cumprimento de Metas para alcançar os seus Objetivos está 100% no Presente. Invista no Agora e seu Futuro será totalmente moldado por você.
E quando a vida disser Não! Use sua Criatividade para encontrar Caminhos Alternativos.
Feliz 2015!

Rosana Rocha – Especialista em Desenvolvimento Humano

Criatividade na Lasanha


Lasanha com Massa Pronta

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Um prato saboroso, prático e que pode ser incrementado pela sua criatividade.

Dicas para um preparo rápido:

Escolha massa para lasanha pronta, ou seja, que não precise de cozimento.

Escolha um molho com pouca acidez para não perder tempo na alquimia de cortá-la. Recomendo a marca Divella: é mais adocicado e tem baixa acidez.

Acrescente ao molho 01 colher de sopa de açúcar orgânico e um ¼ de uma xícara de leite, além dos temperos de sua escolha.

Criatividade no molho: aproveite o líquido do vidro de aspargos que você abriu e guardou e despeje no cozimento do molho.

Escolha o recheio e monte sua lasanha com grande quantidade de molho para que ela fique encorpada, bem cozida e saborosa.

Para um efeito diferente, polvilhe salsa ou orégano desidratado para decorar, além do queijo ralado.

Bom apetite!

Por Rosana Rocha – editora

 

 

 

 

 

SPA DE REFLEXÕES


Reinventando a vida…

Nossa Meta hoje é realizar o Spa de Reflexões…

SPA DE REFLEXÕES

Acordamos todos os dias e nos inclinamos às exigências do relógio…

As famosas pressas, as preocupações, nossos deveres, nossos compromissos…, mas e nós?

Quem cuida de nós?

Ora, nós mesmos, isso, se lembrarmos.

Evidente que para quem tem filhos, eles são prioridade, porém, se perdemos a saúde, quem cuidará deles?

Aquecer nossa existência com momentos confortáveis é o combustível que alimenta nossa caminhada.

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Mas, o que fazer para conseguir esses momentos confortáveis e quais são?

A resposta está dentro de cada um de nós.

Cada partícula do nosso ser respira nossas aspirações, sonhos, vontades… Somos o que somos…

Essa correria desenfreada da cidade grande nos afasta de nós.

A retomada é tão simples:

Uma xícara de chá no final da tarde,

Compartilhar um doce com as crianças,

Tomar um café no meio da manhã com um amigo,

Dar um telefonema para os avós,

A leitura de um livro,

Um filme com uma história que te lembra de seus arquétipos e te convida a reflexões,

Colocar água em um vaso de planta,

Cuidar de um bichinho e conversar com ele,

Ou simplesmente olhar para o céu e pensar por 2 segundos em seus mistérios…

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Momentos assim fazem nossa vida ganhar cor, brilho e voltamos para nós recarregados, porque cada vez que experimentamos um pouco de simplicidade, tocamos nossa essência.

Reinvente sua agenda de forma lúdica:

Procure mandar o motorista que te fechou – gentilmente beijar esquilos, ou invente outras formas criativas para driblar o inesperado sem perder a paz.

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Quando mantemos nossa paz interna, não importando o que ocorre ao redor, isso é Gestão.

Gerir nossa vida com Criatividade revela parte de nós que estavam escondidas…

Surpreenda-se com as novidades que você mesmo pode implantar em seu dia a dia. Aventure-se!

Leitura recomendada:

Um Dia Minha Alma Se Abriu Por Inteiro da autora Iyanla Vanzant. Editora Sextante.

Edição – Rosana Rocha