Quer Alcançar o Sucesso em 2016? Então veja a relação entre sucesso e bem-estar:


Sucesso ed.

Sucesso ed.

 

 

O Sucesso na Vida

O Sucesso acontece quando…

Deixamos de lado as chateações e passamos a ser gratos pelo que há de bom em nossas vidas.

Paramos de querer agradar ao outro e cedemos lugar a nós mesmos,

À nossa especialidade, aquela que só nós temos:

Seja ela: fazer as pessoas gargalharem, liderar, organizar, executar, servir, cooperar, sorrir, acalmar, unir, ponderar, facilitar…

Em cada ser há uma especialidade única, intransferível e que nem o tempo, nem os obstáculos… conseguem apagar.

Quando sentimos o cansaço, paramos e retomamos mais tarde aquela tarefa difícil, porém com outro olhar, ânimo e inspiração.

Quando ouvimos um não e deixamos pra lá, até porque, outras portas se abrirão e com novas oportunidades.

Quando alguém te agride do nada, como uma pedra caindo de repente sobre a sua cabeça, quando você está dando o seu melhor,

E você se pergunta: “Vejamos o que eu preciso aprender aqui”.

Quando o seu chão sacode e você se reequilibra, sem revolta.

Quando seu chá esfria para atender uma criança, um idoso, um amigo precisando de atenção,

E você volta e esquenta novamente, com o coração satisfeito em ter servido alguém.

Quando você sente a brisa fresca do vento tocar seu rosto e pensa: Estou vivo, vejamos o que estou sentindo agora: se for bom fica comigo, se for ruim, substituo por um novo e bom pensamento que vai me ajudar a sentir-me melhor.

Sucesso é ter a coragem de limpar a mente todos os dias dos lixos que nos destroem, arrancam nossas horas, nosso sono e nos perturbam.

E limpar a mente é simplesmente substituir uma imagem ruim por uma que vai trazer bem-estar.

É continuar lutando contra nossos monstros, quando muitos já se entregaram: os que reclamam por tudo, os insatisfeitos, os entristecidos, os desertores, os medrosos, os déspotas, os encrenqueiros, os temidos, os ardilosos, os…

Combatendo um dragão por dia, sorrimos mais, dormimos melhor, nos comunicamos mais abertamente com a vida.

Quando finalmente eu me proponho a ser melhor a cada segundo, quando eu não me recuso a mudar e quando eu escolho me sentir bem.

Porque se estou bem, as pessoas à minha volta também são contagiadas e mudam com a minha influência positiva.

Isso é ter Sucesso:

Deixar uma Marca Única e Positiva que vai inspirar outros a agirem com repeito pela qualidade nas interações.

 

Sucesso e Saudações a todos,

 

Rosana Rocha

 

 

Que nota você atribuiria ao seu Bem-Estar?


2016 –Qual será sua Medalha

 

Olá! Clique no link abaixo para ler o  post.

Medalhas Olímpicas de Vida

MEDITE

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Caminho

CUIDAR-SE

ULTRALONGEVIDADE

ECONOMIZE TEMPO NO AUTOCUIDADO


ORGANIZE SEUS COSMÉTICOS E DERMOCOSMÉTICOS

Comprar dermocosméticos e cosméticos é ótimo e significa que estamos nos cuidando. Mas, quem na hora da correria não achou “aquele” batom vermelho, o óleo ou o creme que queria “naquele” momento?

SOLUÇÃO

Condutas bem simples podem ser adotadas para resolver essa questão:

  1. Separar cada item de acordo com sua função;
  2. Organizar.

No mercado temos várias opções desde necessaires, caixas, escaninhos, baús, enfim, há uma infinidade criativa de escolhas que podemos fazer.

BANHO

BANHO

Separe os itens que vai usar no seu banho matinal e/ou vespertino/noturno: sabonetes, óleos, desodorantes e afins.

Não economize em cestos organizadores. Separe em outro local: shampoos, condicionadores, leave in, gel/espuma de limpeza facial e tônico, demaquilante, creme de peeling, pentes e escovas, etc.

CREMES E MAQUIAGEM

CREMES E MAQUIAGEM

Ao sair do banho, hidratamos a pele do rosto e aplicamos a base para maquiagem.

O ideal é que esses produtos estejam à mão e numa sequência lógica de uso.

Separe um espaço só para maquiagem e outro só para os cremes.

TRATAMENTOS

TRATAMENTOS

Dê uma atenção especial ao cuidar da pele do rosto: separe um local para armazenar os produtos de uso diurno e outro para guardar o tratamento noturno. Essa divisão evita que utilizemos um produto por engano.

Para o cuidado de mãos e pés, também separe os artigos em outro local.

PERFUMES, ÓLEOS, ESSÊNCIAS

PERFUMES, ÓLEOS, ESSÊNCIAS

Separe os produtos elaborados de forma natural dos quimicamente preparados.

DEPILAÇÃO

DEPILAÇÃO

Os produtos utilizados na depilação têm o seu horário e espaço diferenciados. Adicione em sua caixa ou cesto, óleos para retirada do excesso de cera e para acalmar a pele.

Cuide-se

Pronto! Cuidamos do nosso corpo da cabeça aos pés de forma prática e eficiente, porque nada melhor do que pensar em usar um perfume ou outro item e encontrá-lo rapidamente.

Essa prática auxilia a evitar o empilhamento de cosméticos e a famosa bagunça da necessaire de maquiagem e/ou outros artigos.

Pratique a Organização – ela vai lhe render mais Tempo e Bem-Estar!

Edição – Rosana Rocha

 

 

 

 

 

Como produzir Endorfinas para o Bem-Estar?


 

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Como produzir Endorfinas para o seu Bem-Estar

Endorfinas

São hormônios neurotransmissores – substâncias bioquímicas de analgesia segregadas pelo cérebro. Suas propriedades assemelham-se à morfina.

Como agem

Têm importante função no equilíbrio entre o tônus vital e a depressão. A pele contém receptores para endorfinas, por isso quando estamos felizes, a mesma mostra-se bonita.

Pesquisas

Otimismo e bem-estar foram associados a altos níveis de endorfinas, que também são estimuladas na presença de imagens positivas e inibidas quando essas são negativas. Portanto, ao assistir jornais, veja e ouça somente às condições do tempo, do trânsito, novas leis que vão influenciar seu dia a dia e iniciativas positivas. Evite informações desagradáveis que não vão agregar nada a você.

Um corpo saudável e treinado reduz o stress porque há equilíbrio das endorfinas nesse organismo.

Outras pesquisas comprovaram redução das endorfinas nos casos de cefaleias e enxaquecas.

Como as Endorfinas interferem em nossas vidas

Toda vez que experimentamos prazer, esses hormônios estão presentes.

Quando sonhamos, temos desejos e motivações, estamos ativando nosso sistema bioquímico.

Estados de humor, preferências, fantasias, medos e manias estão associados ao fluxo dessas encefalinas.

Como produzir Endorfinas?

Jack Lawson, autor de “Endorfinas A Droga da Felicidade” explica que bons hábitos de vida e a revisão constante de convicções, valores, crenças e atitudes são eficazes para estimular a produção desses neurotransmissores e sugere outras ações como a prática de:

ü  Atividades físicas

ü  Meditação

ü  Bom humor e positividade

ü  Rir muito, dar gargalhadas

ü  Toque afetuoso

ü  Massagem

ü  Viver o presente

ü  Estimular a memória com boas lembranças

ü  Conhecer melhor nossos gostos para: ler, ouvir música, cozinhar, enfim, ter um hobby

ü  Presentear ou receber presentes

ü  Usar a imaginação

Para aproveitar a vida plenamente e suas oportunidades, precisamos perceber nossos sentidos e observar as mensagens bioquímicas que nosso corpo produz para aumentar nossas endorfinas e manter seu fluxo sempre equilibrado.

 

Referência

LAWSON, Jack. Endorfinas A Droga da Felicidade. Blumenal: Eko, 1998, 91p.

 

Por Rosana Rocha 22/03/2014