Spa dos Chás


 

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SPA DOS CHÁS

 

Para algumas culturas o chá é a parte central de um ritual, para outras um coadjuvante na arte de se alimentar…

Para um efeito tranquilizante e meditativo a arte de saborear o chá poderá ser realizada em uma xícara sem asas e de frente para o pôr do sol. Experimente!

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Tomar chás à revelia, não é bom. É preciso primeiro pesquisar a erva, suas propriedades, refletir sobre suas necessidades e procurar se informar sobre possíveis efeitos colaterais.

Por exemplo, o chá das folhas de Ginkgo biloba pode trazer benefícios no combate à trombose, porém pacientes que tomam aspirina precisam consultar o médico.

Outro caso se aplica ao chá de Amora que oferece diversos benefícios (contém minerais, proteínas, combate o excesso de peso, diabetes, osteoporose, colesterol alto, TPM, calvície, inflamações, etc…), no entanto, o excesso pode causar diarreia e não deve ser ingerido por grávidas.

 

 

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Você sabe a diferença entre os chás: branco, verde, preto e vermelho?

A variação está relacionada à forma que são colhidos e processados, apesar de todos se originarem da planta Camellia sinensis.

Esses chás possuem ação antioxidante, melhoram a função do fígado e são diuréticos. No entanto, a associação destes com leite, pode reduzir a função antioxidante. Não é recomendada a ingestão dos mesmos a partir das 16 horas, porque podem causar insônia.

Portadores de doenças nos rins, pressão alta, gastrite e glaucoma, além de crianças e gestantes não devem ingerir os chás: verde, branco e vermelho.

 

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Mas, existem aqueles que nossos avós já indicavam:

Erva-doce – para combater gases;

Camomila e Erva Cidreira – para acalmar;

Boldo – para desintoxicar o fígado.

Atualmente temos muitas opções no mercado com indicações para o descanso noturno, acordar, exercitar-se, enfim, a lista é extensa.

Mas, aqui vai uma dica para tornar seu hábito de tomar chá um momento de prazer, ou reflexão, ou compartilhamento de momentos:

  • Escolha um momento em que vai poder sentar e opte por uma xícara bonita para que você amplie seu gosto pelo hábito;
  • Xícaras sem asa fornecem às mãos a percepção tátil da temperatura ideal para a ingestão;
  • No meio da tarde o chá é sempre bem-vindo, no verão ou no inverno;
  • Experimente tomar um banho relaxante e depois se acomodar confortavelmente em seu local preferido da casa para sorver seu chá…

Vá sempre ao médico de sua confiança e procure conhecer bem seu corpo, emoções, entre outras áreas para que possa escolher o sabor de chá adequado para cada um de seus momentos ou necessidades.

 

Edição – Rosana Rocha

 

 

 

 

SEU SPA FACIAL EM CASA


SPA FACIAL NA SUA CASA

SPA DA PELE FACIAL

Você faz limpeza de pele regularmente?

A remoção de células mortas da camada superficial da pele equilibra a mesma e proporciona homogeneidade e saúde cutâneas.

Renovação da pele

O tempo médio de renovação cutânea varia de 28 a 40 dias – tempo recomendado por especialistas para o procedimento de limpeza facial.

Os agentes externos prejudicam a respiração da pele, por isso cuidados regulares devem fazer parte de sua agenda.

Limpeza Facial

O preço da limpeza de pele nem sempre é favorável, mas cuidados contínuos em casa podem garantir a saúde e a beleza do seu rosto.

Esfoliação

A esfoliação é recomendada uma vez por semana, mas com a chegada das estações frias, as peles mais sensíveis podem sofrer, por isso, consulte seu profissional de beleza e saúde para maiores orientações.

Separamos produtos hipoalergênicos da Vita Derm e um sabonete da VICHY.

Cuidados

Indicamos o Peeling de Laranja – é um esfoliante mecânico de aroma refrescante e suave. Deixa a pele com sensação aveludada ao toque.

Para a limpeza diária – Cleanser – Espuma Cremosa de Limpeza – excelente para peles delicadas.

Para tonificar – Loção Tônica Calmante – contém extrato de Camomila e Tília.

Para peles com excesso de oleosidade e poros obstruídos – Normaderm da VICHY Laboratoires – é uma boa opção.

Hidratação

Após os cuidados com sua face, sempre hidrate com o produto mais adequado ao seu tipo de pele.

Cuide-se!

Faça seu Spa em Casa!

 

Edição – Rosana Rocha

 

 

 

 

CRIANÇAS, OUTONO E ALERGIAS


TEMPO SECOCRIANÇAS, OUTONO E ALERGIAS

Nosso Bem-Estar está diretamente ligado à saúde de nossas crianças: se elas estão bem, nós também!

Toda mudança de estação traz também alterações no ar que respiramos. No Brasil, estamos no início do Outono e alguns cuidados precisam ser tomados com relação ao ar seco.

“Aquela” terrível mania de cutucar as cacas deve ser abolida da agenda da criançada, seja através de brincadeiras, histórias ou conversa franca mesmo de acordo com a idade e entendimento da criança.

Quando o nariz é cutucado, podem ocorrer microlesões que abrem caminho para vírus e bactérias.

As farmácias têm várias apresentações de soro fisiológico para manter as narinas úmidas. Quando a umidade do ar estiver muito baixa, ofereça à criança o soro fisiológico para evitar o incômodo do ressecamento nasal. Duas a três vezes ao dia já serão suficientes para prevenção, mas consulte o pediatra para que oriente essas medidas.

INALAÇÃO

Alguns cuidados precisam ser observados:

  • Ao constatar que a umidade do ar vai permanecer baixa por muitos dias, ligue o nebulizador e deixe poucas horas à noite;
  • Caso seu filho já tenha anticorpos para fatores alérgicos constatados em testes e exames, leve muito a sério os cuidados para esse período;
  • Nunca utilize vassoura dentro de casa, limpe o chão com um pano úmido.

QUARTO

PELÚCIAS NO QUARTO PELÚCIAS NO QUARTO

  1. Evite móveis em excesso, dê umas férias às cortinas, ou lave-as com frequência;
  2. Opte por revestimento impermeável em almofadas decorativas;
  3. Separe de uma a três pelúcias que a criança vai sentir falta e as outras, convém guardar. Escolha um local onde a criança não vai ter acesso, para evitar que entre em contato com poeiras e ácaros;
  4. Não alise o lençol, levante-o todos os dias e sacuda para eliminar resíduos cutâneos evitando o ataque noturno de ácaros.

QUARTO E MÓVEIS

 

LIMPEZA DAS PELÚCIAS

 

  1. Uma opção é inserir no saco protetor de lavagem de pelúcias e colocar na máquina uma vez por semana;
  2. Passe a espuma do sabão em pó, espere secar e embale em saco plástico. Coloque no freezer por 24h para exterminar os ácaros.

 

DECORAÇÃO

CRIANÇAS, OUTONO E ALERGIAS

  1. Observe que a Cinderela virou a Bela Adormecida. Recorra a caixas de plástico para guardar ou decorar brinquedos e objetos pequenos, evitando o acúmulo de pó no quarto;
  2. Deixe de fora das caixas, apenas os brinquedos que a criança brinca mais;
  3. O Rex está fazendo inalação: incorporar o cuidado com as crianças às suas fantasias auxilia na aceitação do tratamento, principalmente em crianças menores;
  4. O tapete mimoso de crochê que a vovó fez, deve ser lavado e guardado nesse período. O ideal é utilizar tapetes de EVA que têm infinitos temas de decoração;
  5. Na mesa de cabeceira ou criado mudo, deixe os itens guardados em caixas para facilitar a limpeza.

 

 

LOCAL DE BRINCAR

LOCAL DE BRINCAR

  • Para quem tem mais espaços na casa, deixe a cômoda e as roupas de cabide no closet;
  • Brinquedos, se possível, precisam ser colocados em outro ambiente;
  • Para crianças maiores, prateleiras de vidro são excelente opção. O material facilita a limpeza e a visualização de possíveis partículas de pó;
  • As caixas de plástico transparentes ajudam os pequenos a identificar o conteúdo.

 

ADAPTANDO

  • Para as crianças que têm uma rotina de alergias, inclua junto aos brinquedos, os materiais para uso de cuidados respiratórios. Dessa forma, o pequeno vai se acostumando com esse hábito e não vai associar a um “bicho de sete cabeças” que o afasta do brincar.

CRIANÇA E SEU COTIDIANO

  • Durante o procedimento de inalação, ofereça brinquedos à criança, ligue a TV, o computador, etc. Essa rotina não pode afastar os pequenos de seu cotidiano.

DEC. BRINQ.

  • Brinquedos muito pequenos podem compor cenários em caixas transparentes. Experimente.
  • As caixas personalizadas também ajudam a criança a diferenciar seus objetos e colorem o ambiente.

BRINQUEDOS E DECORAÇÃO

Adote essas mudanças com naturalidade, afinal temos as facilidades da vida moderna, mas também alguns desafios para lidar.

Delegue tarefas aos pequeninos, eles vão se sentir importantes, além de desenvolver uma postura pró-ativa: dê um pano umedecido em água e amaciante (se a criança não for alérgica) para a limpeza das caixas e dos brinquedos.

Será tudo uma brincadeira.

Brinque de ser Clean nesse Outono!

Edição: Rosana Rocha