Qual seu lugar preferido da casa?


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A sua casa deve ser seu templo, seu refúgio, sua base para os pousos e decolagens que faz nas diversas áreas da sua vida.

Sua residência pode ser grande, pequena, simples ou ostentosa…; isso não importa.

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Há sempre aquele cantinho que você passa mais tempo. E não estamos falando só de sofá e TV.

 

Então, qual seu canto favorito da casa?

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Pode ser um banco no jardim, a janela, a varanda do seu apartamento, sua mesa de jogos ou de desenho, seu canto de jogar basquete, sua penteadeira, sua cozinha, a área gourmet ou simplesmente seu quarto.

Vamos investir nisso?

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Primeiro identifique seu lugar favorito!

Desde os tempos remotos, o homem primitivo se refugiava em cavernas para se proteger de intempéries, predadores e outras adversidades.

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O local da casa onde passamos mais tempo contém nossa energia que fica no ambiente, através: de nossos pensamentos, ideias, gostos para decoração, cores, aromas e nossa personalidade.

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Escolha seu espaço ideal e faça dele seu ponto de reequilíbrio, calibração, reenergização, meditação, reflexão ou qualquer atitude que ajuste os botões de seu bem-estar.

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Enriqueça esse ambiente com suas fotos – fazendo o que gosta e sorridente.

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Crie uma brincadeira de cores e acrescente plantas ou um ser vivente com o qual se identifique: peixes, aves, e outros.

 

Permita-se deixar o local o mais confortável possível para você desfrutar seus momentos.

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Aproveite esse espaço para fazer reflexões e planejar estratégias a fim de desenvolver suas ideias e projetos.

Lembre-se: todo piloto tem uma base.

Viagem com Academia do Ar - Guarulhos

Feira de Aviação em Sorocada – São Paulo / Brasil – 2002

Somos o piloto de nossa vida e necessitamos da base para o descanso.

Use seu cantinho predileto para recarregar suas energias sempre que precisar.

 

Saudações,

 

Rosana Rocha

 

 

 

 

 

Decoração terapêutica


Carta aos Leitores

                        Renove sua casa

Uma opção econômica e criativa que pode proporcionar bem-estar a você e às pessoas da sua casa ao tempo que embeleza seu ambiente é a renovação da decoração através de técnicas e processos ao alcance de qualquer pessoa.

Ao assistir ao 1º. Congresso Brasileiro Online Jung – “As Terapias e o Novo Milênio”, fiquei fascinada com a complexidade da Arteterapia.

A palestra da Arte-palestrante Valéria Rodrigues esclareceu muito sobre a sua finalidade:

A Arteterapia não tem finalidade artística, intenção artística, nem valor de mercado. Sua intenção é a espontaneidade e que as pessoas se aprofundem em seus sentimentos, emoções…

É evidente que se quisermos realizar um trabalho terapêutico devemos procurar um profissional da área; no entanto, utilizar a arte para renovar nosso ambiente e coisas que usamos também pode trazer bem-estar e ajudar a nos conhecer melhor.

Veja a apresentação em Power Point para ampliar suas ideias. Olhe ao redor e nos cantos escondidos e certamente você encontrará artigos que precisam de um cuidado especial ou de uma nova imagem.

Investigue suas aptidões e invista seu tempo de final de férias ou finais de semana e pratique a terapia de renovar coisas.

A dica de hoje é a Découpage – uma técnica criativa que estimula nossa criatividade e imaginação.

Veja os slides e experimente!

Um abraço,

Rosana Rocha

 

Veja uma receita:

         Material

Peça de metal, madeira ou barro;

Tinta látex – cor a escolher

Fundo branco

2 pincéis; 1 grande e 1 pequeno (de formatos chato, largo e macio)

Verniz Incolor

Verniz naval fosco

Tesoura de ponta fina

Cola branca

2 lixas; 1 fina e outra média (espessura)

 

Procedimento

 

Limpe a peça que será trabalhada.

No caso da madeira pintada ou envernizada – retirar com removedor e lixa.

 

Diluir o fundo branco em aguarrás e aplicar em toda a peça.

Deixar secar e passar a lixa média.

 

Aplicar com o pincel grande uma demão de tinta látex colorida.

Esperar secar e aplicar outra demão.

 

Recortar a gravura escolhida e com o pincel menor, aplicar a cola no verso e fixar na peça.

Alise com um pano macio. Distribua os recortes na peça conforme sua imaginação e estética.

Esperar secar.

 

Com pincel aplicar uma demão de verniz incolor.

Aplicar 3 demãos de verniz naval.

Utilize a lixa fina para uma superfície lisa.

Aplicar mais uma demão de verniz naval.

 

 

Dicas:

Cola – caso utilize guardanapos de découpage adquiridos em lojas especializadas em artesanato, dê preferência a Termolina leitosa. Eu recomendo da Acrilex.

Verniz – sempre espere secar entre uma demão e outra.

 

Contemple sua criação!

 

SPA & BELEZA – CABELOS BRANCOS


SPA & BELEZA – CABELOS BRANCOS

Óleos para Cabelos Brancos

RECEITA PARA EVITAR O ESBRANQUIÇAMENTO PRECOCE DOS CABELOS

O Guia Phytoterápica de 2014 apresenta um preparo à base de Óleos Vegetais e Essenciais:

  1. Óleo Essencial Manjerona – 20 gotas;
  2. Óleo Essencial Sálvia Esclaréia – 20 gotas e
  3. Óleo Vegetal Gergelim – 60 ml.

Misture os óleos.

Aplique no couro cabeludo e no cabelo, através de massagem.

Aguarde 15 minutos.

Lave o cabelo com xampu neutro.

Repita 1 vez ao dia.

 

Edição – Rosana Rocha

 

SPA CORPORAL – ÓLEO ANTI-ESTRIAS


 

SPA CORPORAL

SPA CORPORAL

ESTRIAS

As estrias ocorrem quando as fibras elásticas se rompem. Essas fibras fazem a sustentação da camada de elastina e colágeno que se desorganizam.

O QUE FAZER

Recomenda-se ingestão diária de 2 a 3 litros de água e outros líquidos, além de hidratar a pele para prevenção e tratamento.

A prática de exercícios, dieta saudável e observar alterações hormonais podem reduzir a ocorrências de estrias no corpo.

Os dermatologistas indicam diagnóstico e tratamento precoces para obtenção de melhores resultados.

RECEITA – ÓLEO ANTI-ESTRIAS

A Aromaterapia surgiu há mais de 70 anos na Europa praticada por vários profissionais da Saúde e Bem-Estar e hoje ganha espaço dentro de nossas casas.

Apresentamos uma receita anti-estrias da Phytoterápica:

Óleo Essencial Tangerina – 20 gotas

Óleo Vegetal Rosa Mosqueta – 30 ml

Óleo Essencial Patchouli – 10 gotas

Misture os óleos e use diariamente friccionando sobre o local das estrias.

 

Edição – Rosana Rocha

 

SEU SPA FACIAL EM CASA


SPA FACIAL NA SUA CASA

SPA DA PELE FACIAL

Você faz limpeza de pele regularmente?

A remoção de células mortas da camada superficial da pele equilibra a mesma e proporciona homogeneidade e saúde cutâneas.

Renovação da pele

O tempo médio de renovação cutânea varia de 28 a 40 dias – tempo recomendado por especialistas para o procedimento de limpeza facial.

Os agentes externos prejudicam a respiração da pele, por isso cuidados regulares devem fazer parte de sua agenda.

Limpeza Facial

O preço da limpeza de pele nem sempre é favorável, mas cuidados contínuos em casa podem garantir a saúde e a beleza do seu rosto.

Esfoliação

A esfoliação é recomendada uma vez por semana, mas com a chegada das estações frias, as peles mais sensíveis podem sofrer, por isso, consulte seu profissional de beleza e saúde para maiores orientações.

Separamos produtos hipoalergênicos da Vita Derm e um sabonete da VICHY.

Cuidados

Indicamos o Peeling de Laranja – é um esfoliante mecânico de aroma refrescante e suave. Deixa a pele com sensação aveludada ao toque.

Para a limpeza diária – Cleanser – Espuma Cremosa de Limpeza – excelente para peles delicadas.

Para tonificar – Loção Tônica Calmante – contém extrato de Camomila e Tília.

Para peles com excesso de oleosidade e poros obstruídos – Normaderm da VICHY Laboratoires – é uma boa opção.

Hidratação

Após os cuidados com sua face, sempre hidrate com o produto mais adequado ao seu tipo de pele.

Cuide-se!

Faça seu Spa em Casa!

 

Edição – Rosana Rocha

 

 

 

 

OLHEIRAS, BOLSAS NOS OLHOS E PELE SECA


OLHEIRAS, BOLSAS NOS OLHOS E PELE SECA

RECEITAS COM ÓLEOS NATURAIS

Quanto mais utilizamos produtos naturais, mais aproximamos nosso corpo e mente de nossa própria natureza. Uma das propostas é através do uso de óleos extraídos de algumas plantas, que além de tratar a pele, cuidam e enviam mensagens aos neurônios que fazem a recepção dos aromas.

OLHEIRAS, BOLSAS NOS OLHOS E         PELE

OLHEIRAS E BOLSAS NOS OLHOS

Quando se preparar para dormir, coloque pequena porção de Rosa Mosqueta nos dedos e massageie ao redor dos olhos. Realizar esse cuidado todos os dias.

Rosa Mosqueta – óleo vegetal que promove a prevenção e reversão dos efeitos do fotoenvelhecimento.

PELE SECA DO ROSTO

Utilizar água aromática tônica é excelente opção para tratar a pele seca a qualquer hora.

Reúna 10 gotas de óleo essencial de Gerânio com 7 gotas de óleo essencial de Lavanda e 50 ml de água destilada.

Agite o frasco antes do uso e aplique o preparado na pele com algodão.

OE Gerânio – em cuidados de beleza, tratam pele envelhecida, desidratada e com rugas, além de pele oleosa, acne, espinhas e poros abertos. Combate a oleosidade dos cabelos.

OE Lavanda – óleo essencial dos mais recomendados. Cuida de inflamações cutâneas, ressecamento e oleosidade, além de tratar cabelos opacos e envelhecimento da pele.

Fonte:

Guia Phytoterápica – 2013.

Edição – Rosana Rocha

 

 

ECONOMIZE TEMPO NO AUTOCUIDADO


ORGANIZE SEUS COSMÉTICOS E DERMOCOSMÉTICOS

Comprar dermocosméticos e cosméticos é ótimo e significa que estamos nos cuidando. Mas, quem na hora da correria não achou “aquele” batom vermelho, o óleo ou o creme que queria “naquele” momento?

SOLUÇÃO

Condutas bem simples podem ser adotadas para resolver essa questão:

  1. Separar cada item de acordo com sua função;
  2. Organizar.

No mercado temos várias opções desde necessaires, caixas, escaninhos, baús, enfim, há uma infinidade criativa de escolhas que podemos fazer.

BANHO

BANHO

Separe os itens que vai usar no seu banho matinal e/ou vespertino/noturno: sabonetes, óleos, desodorantes e afins.

Não economize em cestos organizadores. Separe em outro local: shampoos, condicionadores, leave in, gel/espuma de limpeza facial e tônico, demaquilante, creme de peeling, pentes e escovas, etc.

CREMES E MAQUIAGEM

CREMES E MAQUIAGEM

Ao sair do banho, hidratamos a pele do rosto e aplicamos a base para maquiagem.

O ideal é que esses produtos estejam à mão e numa sequência lógica de uso.

Separe um espaço só para maquiagem e outro só para os cremes.

TRATAMENTOS

TRATAMENTOS

Dê uma atenção especial ao cuidar da pele do rosto: separe um local para armazenar os produtos de uso diurno e outro para guardar o tratamento noturno. Essa divisão evita que utilizemos um produto por engano.

Para o cuidado de mãos e pés, também separe os artigos em outro local.

PERFUMES, ÓLEOS, ESSÊNCIAS

PERFUMES, ÓLEOS, ESSÊNCIAS

Separe os produtos elaborados de forma natural dos quimicamente preparados.

DEPILAÇÃO

DEPILAÇÃO

Os produtos utilizados na depilação têm o seu horário e espaço diferenciados. Adicione em sua caixa ou cesto, óleos para retirada do excesso de cera e para acalmar a pele.

Cuide-se

Pronto! Cuidamos do nosso corpo da cabeça aos pés de forma prática e eficiente, porque nada melhor do que pensar em usar um perfume ou outro item e encontrá-lo rapidamente.

Essa prática auxilia a evitar o empilhamento de cosméticos e a famosa bagunça da necessaire de maquiagem e/ou outros artigos.

Pratique a Organização – ela vai lhe render mais Tempo e Bem-Estar!

Edição – Rosana Rocha

 

 

 

 

 

LAVABO – UM LUGAR ESPECIAL DA CASA


LAVABO – UM LUGAR ESPECIAL DA CASA

O lavabo é o ambiente frequentado não só pelos donos da casa, mas também pelos visitantes.

É nesse espaço que você pode dar o seu toque especial de decoração, colocar as cores que mais gosta e perfumar com aromas que vão deixar seu ambiente aconchegante.

Lavabo & Aromas

AROMAS

Utilize todos os recursos possíveis para neutralizar os odores e manter fragrâncias agradáveis por longos períodos.

As essências recomendáveis para esse ambiente são:

Capim Limão

Tangerina

Pinho

Eucalipto

As varetas na imagem aromatizam o local com Capim Limão em conjunto com o sabonete líquido e o hidratante e são da Blue Gardênia Saboaria.

A vela com essência de Capim Limão é de Flores na Janela.

As Tulipas e as Rosas (fruteira italiana) são produtos da Cosmética Artesanal Infinite Aroma.

Lavabo & Decoração

DECORAÇÃO

A decoração é algo muito pessoal que envolve seus desejos, sonhos, afinidades e o ambiente. O resultado é uma mistura de cultura, personalidade e uma pitada da dimensão atemporal.

Nesse ambiente clássico, optamos por um vaso que acompanha as formas arredondadas do granito. As tampas douradas dos vidros combinam com a torneira.

Escolhemos um tapete feito à mão ao lado de um vaso com pedras naturais.

Lavabo & Cores

CORES

Observe que a cor da faixa do lavabo tem muito azul, bem como o granito da pia. Por isso, os outros itens azuis se acomodaram ao ambiente.

Procure harmonizar as cores da parede com os objetos que acrescenta ao lavabo.

Pesquise sobre o significado e a função de cada cor para que a escolha também tenha afinidade com os seus objetivos.

Aposte em papéis de parede se você deseja fugir da textura ou grafiato e pinturas. Mas se escolher um papel rico em detalhes opte por objetos com cores neutras.

Da sala para o lavabo, as cores devem percorrer harmoniosamente a mudança de ambientes, por isso escolha com tempo e testes as cores das paredes e só depois pense em outros artigos e objetos que comporão o espaço.

Lavabo & Artigos

ARTIGOS

Nesse espaço, oferecemos à visita itens que de repente, alguém pode precisar (lixas de unha, bandagem simples, lenço de papel, entre outros).

A planta natural deixa o ambiente com frescor e aconchego.

O baú na parte de baixo do console sugere que ali tem mais toalha, papel higiênico, etc.

Os baús são do Comércio de Artesanatos: Má e Clê.

Aposte em algo mais para surpreender sua família e seus convidados!

Edição – Rosana Rocha

Agradecimentos à Eliana Tofani (confeccionou o tapete)

 

13 DICAS PARA UM BOM INÍCIO DE SEMANA


 

Sorria

 

 

Listamos ações que fazem toda a diferença para mantermos o entusiasmo ou captá-lo:

  1. Dê um beijo de surpresa em alguém;
  2. Peça para alguém pegar algo para você e depois que ele apanhar o objeto, agradeça com um sorriso;
  3. Busque na sua operadora de TV ou computador ou outro recurso, listar comédias e desenhos animados para hoje. Selecione os que têm afinidade com você e assista. Pode ser um programa de vídeos divertidos também;
  4. Enquanto estiver assistindo, solte-se no sofá, ria e ria de si mesmo, rindo;
  5. Tome muita água, hoje e sempre;
  6. Tome um banho e use cremes ou perfumes, ou os dois! Você merece e todos os dias são especiais;
  7. Adote uma alimentação sem culpa no dia de hoje: se ingerir cancerígenos (enlatados, embutidos, etc.), tudo bem, mas programe-se para eliminá-los de seu corpo nos próximos dias com dieta saudável. Mas, enquanto comer, nem pense nisso, coma com prazer – é o que importa;
  8. Lave sua roupa, louça, banheiro, tênis, o que for. Mas, (tem um “porém”) olhe, sinta, perceba o que está fazendo. Não deixe o pensamento voar. É um excelente exercício para criar o hábito de mantermos o foco no presente – isso economiza energia para a semana inteira;
  9. Dê atenção a uma criança, animal ou planta: dedique uns 20 minutos ou mais se puder; cuide, converse com eles. Você vai descobrir um mundo que vai te surpreender;

10. Faça uma agenda com 3 prioridades no máximo, para a semana. Quando lotamos os dias de compromissos e não cumprimos, surramos nossa autoestima, autorrespeito e “por aí afora”;

11. Olhe no espelho e diga para si mesmo: “- Tudo está Ok!” Mesmo que pareça um caos, são cenas, logo outra virá. Esse é nosso palco, nossa vida;

12. Busque o encantamento. Sinta a respiração e ouça os sons ao redor. Volte para si mesmo e observe quantos pensamentos passam pela sua mente. Deixe-os ir, até que desacelerem o tráfego;

13. Dê o melhor de si em tudo que fizer, o resto virá com Sucesso!

 

Excelente Semana,

 

Saudações,

 

Rosana Rocha – editora

CORES PARA SUAS REFEIÇÕES


 

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CORES NA MESA

CORES NA MESA

Que as cores contribuem para diversas circunstâncias, todos sabemos.

Mas na hora das refeições, as cores, seus tons e matizes fazem toda a diferença.

Prepare o ambiente de sua casa onde são compartilhadas as refeições.

Dê um toque de sua personalidade.

Conforme disse S. Rajneesch, “Tudo o que você faz deveria estar expressando você, deveria ter a sua assinatura. Então a vida se tornaria uma contínua festa”.

Vivemos essencialmente dos sentidos em que visão e olfato entrelaçam numa graciosa dança no momento das refeições.

Por isso explore as cores e formas que tenham afinidade com você, e assim as pessoas à mesa além de saborearem os alimentos, desfrutarão também de seu toque, sua especialidade, sua personalidade.

Confira cores diversas aos pratos e cuide dos detalhes que dão um significado único aos seus momentos de refeição.

Nossas memórias contêm arquivos dos sentidos no cérebro. Então, quando alguém ver determinada cor, forma, sentir o aroma, e tocar em objetos semelhantes, poderá facilmente ser remetido aos momentos de refeição elaborados para marcar.

Cultive boas lembranças em suas refeições com a família ou com seus amigos.

Desfrute do prazer de servir e dar o seu toque!

 

Por Rosana Rocha- editora