Uma Lição Sobre o Cansaço


Flexibilidade

Cuide-se

                Uma Lição Sobre o Cansaço

 

Existe uma lenda sobre um homem que andava por uma trilha nos arredores da província de Yunnan – um lugar rodeado por montanhas verdes, horizontes e vales – ele carregava um saco de areia em suas costas, em uma mão um tronco de madeira e na outra uma pedra.

Em determinado ponto do trajeto o andante encontrou um velho senhor morador da região que perguntou sobre seu cansaço, pois aparentava exaustão.

O carregador respondeu afirmativamente.

Então o ancião falou:

Por que carrega uma pedra em sua mão?

E o homem respondeu que nem tinha percebido que havia uma pedra com ele. Assim, jogou-a longe.

Mais adiante outro transeunte questionou o objetivo do saco de areia em seu dorso e o homem falou:

Ora, nem havia percebido, vou me desfazer dele.

Da mesma forma ocorreu com o tronco de madeira quando esbarrou em outro caminhante e soltou-o no chão esverdeado.

Assim o viajante das montanhas soltou sua carga desnecessária, seguiu suave e tranquilo, e deu conta que agora podia caminhar facilmente…

 

A Lição

A lição que a lenda mostra é sobre o quanto nos conhecemos.

Conhecemos nossos medos, dúvidas, raivas?

Conhecemos nossos amigos, parentes, vizinhos?

Conhecemos nossos pensamentos, humor e hábitos?

 

O Processo

Quando alimentamos sentimentos do passado e do futuro enchemos um saco de areia e o colocamos em nossas costas.

Quando julgamos apressadamente uma situação, uma pessoa, uma decisão ou ação – colocamos um tronco em um dos braços e seguimos com ele.

Em relação aos outros, quando alguém da família, do trabalho ou de fora maltrata você, isso diz respeito à instabilidade dele, portanto, não a tome para você!

E quando desconhecemos o que produzimos em nossas mentes, nossos gostos, hábitos e alterações de humor – esses se compactam e se tornam uma pedra muito pesada, que carregamos ao longo dos dias…

 

Novas Perspectivas…

Por isso é importante fazer auto checagem e viver o tempo do Agora, sem julgar o que foi e o que será, e se o humor não está bom hoje, certamente saberei nesse momento que a culpa não é do vizinho.

Trata-se apenas de um humor que preciso melhorar.

Os pensamentos estão em avalanche? Então sei que preciso acalmá-los antes de comparecer a determinada reunião.

Certas situações me dão raiva? Aí está uma grande oportunidade de descobrir o que pode melhorar em minha inteligência emocional.

Sem carga extra a aparência, o físico, a disposição, o humor e a saúde melhoram muito.

Quanto dessa carga desnecessária nossa e dos outros temos carregado?

Livre-se delas e caminhe mais facilmente.

Tenha um dia leve e feliz!

 

Rosana Rocha

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Você Sabe o que são Sonhos Lúcidos?


SONHOS LÚCIDOS

                   Benefícios dos Sonhos Lúcidos

Pesquisas científicas encontraram evidências de que o sonho lúcido pode trazer benefícios para o sonhador, tais como:

  1. Uso sem fronteiras com objetivos ilimitados;
  2. Profissionais e estudantes podem aperfeiçoar seus trabalhos, talentos, habilidades, métodos e técnicas;
  3. Pode ser um processo divertido com finalidade recreativa;
  4. Praticar tarefas enquanto o sonhador tem um sonho lúcido, pode melhorar a execução da mesma em vigília;
  5. Ampliação da capacidade criativa;
  6. Melhora da vida de relação durante o estado de vigília;
  7. Oportunidade de vivenciar fantasias;
  8. Superação de traumas após ocorrência de estresse pós-traumático;
  9. Pode funcionar como ferramenta para explorar o mundo interior;
  10. Solucionar questões ou problemas.

 

O sonho lúcido é aquele em que o sonhador tem consciência que está sonhando e pode dirigir seus eventos, além de manter suas capacidades de memória e raciocínio.

Essa experiência de lucidez onírica ocorre durante o sono REM, pelo menos após 6 horas de sono, segundo estudos.

O pesquisador Stephen La Berge realizou a primeira publicação sobre o assunto.

Monges tibetanos mantêm a prática de sonhos lúcidos há muito tempo.

Existe no mercado uma máscara facial – Aurora (comercializada pela I Winks) – que emite cores luminosas configuradas em determinado padrão e tem a proposta de induzir sonhos lúcidos. O custo é de 200 dólares.

Alguns pesquisadores estimulam o hábito desses sonhos através de práticas simples, uma delas é o consumo de alimentos que contenham vitamina B6:

Alho – Leite – Arroz Integral – Banana – Abacate – Aveia – Batata.

Alguns cientistas acreditam que as pesquisas sobre a utilização da consciência durante os sonhos poderão ajudar a tratar patologias como esquizofrenia, depressão e psicoses em geral.

Rosana Rocha